SEMANA 1 / 12

    Mi Plan de Entrenamiento HYROX — Programa Personalizado 8–16 Semanas

    Acumulación

    SEMANA 1

    Adaptación anatómica + Base aeróbica

    Siguiente paso

    📊 Accede a tus Resultados en la zona de SEGUIMIENTO

    Recursos de entrenamiento HYROX

    Tu plan HYROX personalizado se basa en la periodización ATR (Acumulación, Transformación, Realización), las 8 estaciones oficiales HYROX, bloques de carrera comprometida y un cuaderno digital con guardado automático y comparativa histórica. Usa los recursos siguientes para profundizar en cada tema.

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